Idealna regeneracja?

Człowiekowi powinno wystarczyć, zwykłe pożywienie. W końcu większa część populacji odżywia się „normalnie" i jakoś żyje. Po co zastanawiać się nad tym czy używać jakichś specjalnych substancji odżywczych w specjalnej formie, jeśli jesteśmy zdrowi i względnie niczego nam nie brakuje? Tak brzmi tradycyjny argument konsumenta - laika, wzmacniany poglądami specjalistów, w większości opłacanych przez państwo. Nie ma to jak naturalna strawa, no nie? W porządku, z tym że sposób, w jaki się odżywiamy, i przede wszystkim produkty, które spożywamy, nijak się mają do tego, co powinien otrzymywać organizm, aby można było mówić o idealnej diecie. Stwierdzenie to ma podwójną wartość, jeśli nasilenie waszej aktywności fizycznej jest - powiedzmy - wyraźnie ponadprzeciętne. Ostatecznie - cóż innego, jak nie ponadprzeciętna masa mięśniowa, stanowi cel wszystkich entuzjastów kulturystyki i - w dużym stopniu też - fitness?

Spis Treści
Gainery - co to takiego?? Jak wybrać ?
Idealna regeneracja?
Gainer - podstawowy produktt mający na celu uzupełnienie ważnych substancji odżywczych?
Czym były pierwsze gainery?
Skład tradycyjnych gainerów